ബാർബെൽസ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഭാരോദ്വഹനങ്ങൾ ഉയർത്തുന്നതിനുള്ള കായിക അല്ലെങ്കിൽ പ്രവർത്തനം. ആധുനിക വെയ്റ്റ് ലിഫ്റ്റിംഗിൽ രണ്ട് സ്റ്റാൻഡേർഡ് ലിഫ്റ്റുകളുണ്ട്: തറയിൽ നിന്ന് വിപുലീകൃത സ്ഥാനത്തേക്ക് (സ്നാച്ച്) സിംഗിൾ-മൂവ്മെന്റ് ലിഫ്റ്റ്, തറയിൽ നിന്ന് തോളിൽ സ്ഥാനം വരെ രണ്ട് ചലന ലിഫ്റ്റ്, തോളിൽ നിന്ന് വിപുലീകൃത സ്ഥാനത്തേക്ക് (വൃത്തിയുള്ളതും ഞെരുക്കുന്നതും).
ഭാരോദ്വഹനം ഉൾപ്പെടുന്ന വ്യായാമത്തിലൂടെ ബോഡി ബിൽഡിംഗ്