ശരീരത്തിന്റെയും മനസ്സിന്റെയും അവസ്ഥ എല്ലാ രാത്രിയും മണിക്കൂറുകളോളം ആവർത്തിക്കുന്നു, അതിൽ നാഡീവ്യവസ്ഥ നിഷ് ക്രിയമാണ്, കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുന്നു, പോസ്ചറൽ പേശികൾ വിശ്രമിക്കുന്നു, ബോധം പ്രായോഗികമായി താൽക്കാലികമായി നിർത്തിവച്ചിരിക്കുന്നു.
മരണം അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണ നിശബ്ദത അല്ലെങ്കിൽ നിശ്ചലത പോലുള്ള ഉറക്കവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുന്ന അല്ലെങ്കിൽ സാമ്യമുള്ള ഒരു സംസ്ഥാനം.
(സാധാരണയായി വരാനിരിക്കുന്ന ഇവന്റ് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന പശ്ചാത്തലത്തിൽ) ഒരു രാത്രി, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു രാത്രി ഉറക്കം.
ഉറക്കത്തിനുശേഷം കണ്ണുകളുടെ കോണുകളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒരു ഗമ്മി സ്രവണം.
ഉറക്കത്തിൽ ആയിരിക്കുക; ഉറങ്ങുക.
ഉണർത്തുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്നു.
നിഷ് ക്രിയമോ പ്രവർത്തനരഹിതമോ ആയിരിക്കുക.
മരണത്തിൽ സമാധാനമായിരിക്കുക; നുണ കുഴിച്ചിട്ടു.
കിടക്കകൾ, മുറികൾ, അല്ലെങ്കിൽ രാത്രി താമസിക്കാനുള്ള സ്ഥലങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് (ഒരു നിശ്ചിത എണ്ണം ആളുകൾ) നൽകുക.
ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുക അല്ലെങ്കിൽ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുക.
ഒരാൾക്ക് പരിശ്രമമോ ബോധപൂർവമായ ചിന്തയോ ഇല്ലാതെ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ കഴിയും.
ഉറങ്ങാൻ നിയന്ത്രിക്കുക.
ഉറങ്ങുക.
(ഒരു അവയവത്തിന്റെ) നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ഫലമായി മരവിപ്പായി മാറുന്നു.
നിലവിൽ പ്രശ് നങ്ങളൊന്നും സൃഷ്ടിക്കാത്ത ഒരു സാഹചര്യത്തിൽ ഇടപെടുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, എന്നാൽ അത്തരം ഇടപെടലിന്റെ ഫലമായി ഇത് ചെയ്തേക്കാം.
ഒരു മൃഗത്തെ കൊല്ലുക, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രായമായ, രോഗിയായ, അല്ലെങ്കിൽ ഗുരുതരമായി പരിക്കേറ്റ ഒരാളെ വേദനയില്ലാതെ കൊല്ലുക (യൂഫെമിസ്റ്റിക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്നു)
മയക്കുമരുന്ന്, മദ്യം, അല്ലെങ്കിൽ അനസ്തെറ്റിക് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ആരെയെങ്കിലും അബോധാവസ്ഥയിലാക്കുക.
അടുത്ത ദിവസം വരെ തീരുമാനമെടുക്കാൻ കാലതാമസം.
വളരെ നന്നായി ഉറങ്ങുക.
നന്നായി ഉറങ്ങുക (രാത്രിയിൽ നിന്ന് വേർപെടുമ്പോൾ ആരോടെങ്കിലും പറഞ്ഞു)
അഗാധമായ, പ്രശ് നമില്ലാത്ത ഉറക്കം.
ഒന്നിനുചുറ്റും എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കിക്കൊണ്ട് വളരെ നിസ്സാരമായി ഉറങ്ങുക.
രാവിലെ പതിവിലും വൈകി ഉറങ്ങുകയോ കിടക്കുകയോ ചെയ്യുക.
ഉറക്കത്തിലേക്ക് പോകുന്നതിലൂടെ അതിന്റെ ഫലങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ നിന്ന് കരകയറുക.
നിരവധി സാധാരണ ലൈംഗിക പങ്കാളികൾ ഉണ്ടായിരിക്കുക.
വെളിയിൽ ഉറങ്ങുക.
സ്വന്തം വീട് ഒഴികെയുള്ള സ്ഥലത്ത് രാത്രി ചെലവഴിക്കുക.
ലോകബോധം താൽക്കാലികമായി നിർത്തിവച്ചിരിക്കുന്ന സ്വാഭാവികവും ആനുകാലികവുമായ വിശ്രമ അവസ്ഥ
ഗാ deep നിദ്രയോട് സാമ്യമുള്ള ഒരു അവസ്ഥ
ഉറങ്ങാൻ ചെലവഴിച്ച സമയം
മരണത്തിനായുള്ള യൂഫെമിസങ്ങൾ (ഒരു കിടക്കയിലും കല്ലറയിലും കിടക്കുന്നതും തമ്മിലുള്ള സാമ്യതയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി)